Meh nak share petua ni dengan semua mummy to be..
- 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga..
- Bila dah start sakit nak bersalin, telan sebiji telur mentah.. ( kalau yang ni, nanti I pikir balik)
- Selain telur mentah, boleh minum milo/ susu/ kopi yang dibancuh dengan 2-3 sudu marjerin untuk laluan cepat terbuka.. Sebelum minum, baca selawat nabi, Al- Fatihah dan doa Nabi Yunus..
- Rebus epal hijau pastu makan masa tengah sakit tu..
- Amalkan baca surah Maryam..
- Masa dalam labour room, banyakkan baca doa nabi yunus berulang kali serta 'Ya Fattah' banyak-banyak kali supaya laluan bayi cepat terbuka dan kurangkan rasa sakit..
- Minum air selusuh.. (better suami yang bacakan)
- Amalkan minum air kelapa hujung- hujung nak bersalin..
- Makan kurma dalam bilangan ganjil..
- Banyakkan berjalan, jangan malas.. (Kalau jalan shopping mall memang I rajin)
- Amalkan makan sayur bendi, kalau boleh hari- hari..
- Untuk senaman pulak, duduk mencangkung dengan tangan menahan kat dinding then cuba berdiri perlahan- lahan.. Buat banyak kali.. (Boleh buat masa usia kandungan 38 minggu ke atas)
- Duduk bersila, temukan kedua- dua tapak kaki, pegang jari- jari kaki tu pastu tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina..
- Masa meneran dalam labour room, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina koyak/ koyak banyak..
- Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling lubang faraj untuk melembutkan bahagian tersebut, so takde mudah koyak/ koyak banyak (boleh google pasal perineal massage/ urutan perimeum)
- Petua Dr. Fadzilah Kamsah, rajin- rajin main dengan janggut suami, main camne tak pasti.. :)
- Masa tengah sakit tu, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit makin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat- cepat..
- Baca surah Al- Insyiqaq ayat 1-4
- Baca surah Abasa ayat 20
- Baca surah An Nahl ayat 78
- Amalkan baca 'Ya Khaliq, Ya Bari, Ya Musawwir' sebanyak 21 kali then hembuskan dalam segelas air
- Makan ketam masak lemak.. (Sedap ni)
- Banyakkan 'bersama' suami ketika nak dekat due..
Tak salah rasanya nak cuba petua- petua ni.. Selebihnya kita serahkan di tangan-Nya.. Allahumma Yaassir Wala Tu'assir.. In Sha Allah dipermudahkan olehNya..
